Я помогу понять, в чём суть вашей трудности, и предложу первые шаги уже на этой встрече.

Вместе разложим по полочкам вашу проблему на мысли, эмоции, ощущения и поведение. Вы увидите ясную картину своих паттернов и поймёте, с чем именно мы будем работать.

Регулярные сессии. Вы освоите навыки гибкого мышления, работы с избеганием и эмоциональной регуляции. Без копания в детстве ради копания — только то, что ведёт к результату.

Нарушенное эмоциональное равновесие восстановлено. Вы заканчиваете терапию с личным набором инструментов и чёткой дорожной картой на случай будущих стрессов.